shrimp

Veckan går, för fort, jag hinner inte med! Alla dagar bara paserar, inte för att klaga men det blir så mycket.Men nu är det nedförsbacke till lovet!!!! Yeah event of the month, två dagar kvar sen är det helg och sen är det 1 freaking vecka uta skola! inte ett enda prov, eller en enda läxa! Jag såg alla treor pröva ut deras student grejer om man blev ju något fylld med avund, men bara 3 år kvar eller hur...? Och en inte miss nästa vecka är ju klart min födelse dag!!! på lördag, do not forgett!

I helge så är det tävling, ganska laddad ska bli kul, har inte tävla sen sum-sim i Malmö i slutet av sommaren så sa bli kul att se vad man gör för tider :D så tyvär så kan jaginte göra något annat... Hade gärna tillbringat helgen med min underbara vän från väsby!!!! ( sandra för som som inte fatta...) men men jag har hela lovet på mig!!! skål för den!

Här kommer dagens pass

21/10-2009

Insim:
400m V.F
8x50m 25ben/25ss
4x50m 5in-5ut

SS:
6x100m medeltemp st 1,30
6x50m 1-6 st 1,00
4x100m medeltemp st 1,30
4x50m 1-4 st 1,00
2x100m medeltemp st 1,30
2x50 1-2 st 1,00

BEN:
4x(200m F:2+4x50m bra jobb)

ARM:
400m F:2 ak
4x50m 1-4
300m F:2 ak
4x50m 1-4
200m F:2
2x50m 1-2


TOTALT: 5400 meter

Puss och god natt COLEMAN